第27回 つくばマラソン完走記

11月25日、紅葉の季節を迎えた筑波研究学園都市を駆け抜ける、第27回つくばマラソンに出場した。
日差しが強かったものの、これ以上は望めない絶好のマラソン日和だった。

【気象条件】 天候:快晴 気温:12度 湿度:59% 風:北風0.5m

【完走者数】 男子:7909人 女子:1288人

【プロローグ】

本大会の為に、7月から月間、460、440、450、410キロを走り込み、9月、10月では、6週連続土曜に40kmロング走を行ってきた。

今回、初フルマラソンから3年目、9回目のフルマラソンだ。目標は、サブスリー。
キロ4分15秒イーブンで走りきれば3時間を切るが、当然、ペースダウンすることなく走りきれるわけがないので、30キロくらいまでは4分10秒くらいで頑張り、前半に貯金を作っておくという戦略でいく。

この大会は距離表示が5km毎だが、記録を狙うには、ペース配分が重要なポイントとなるため、ランナー用のリストウォッチタイプGPS「ガーミン ForeAthlete 205」を使用した。
これは、リアルタイムで走行距離やペースを表示してくれるという凄モノだ。

【実況】

スタート15分前、第1ブロックの10列目くらいに位置取りする。
これは、陸連登録のメリットだ。
アナウンス「1分前〜!」
自信、不安、緊張、アドレナリン放出しまくり。

パァーン!
ついに結果が出るレースがスタートした。
ロスタイム 5秒。
よしっ!

1キロ通過、4分2秒。
ちょっと速いな。
でも、楽だなぁ。
しかし、このまま突っ込んだら、必ず、撃沈だ。
ペースを若干落とそう。

5キロ通過、20分29秒。平均ペース、4分6秒。
まずまず。
5秒から10秒をキープしていこう。

10キロ通過。
インターバル走、ペース走をした成果、出たか。
全く抵抗なく、頑張らなくても、気持ちよく走れる。
いい感じ。

えっ、もうハーフ!?
なんか、どこまででも、このペースで走れるんじゃないかなぁ。

折り返し地点、22.4kmだ。
さぁ、ゴールに向いたぞ。

おぉー!(レナウンACのエース)早川さんだ!
お互いに声を掛け合う。
さすがだ。
追い抜かれないよう、頑張ろう。

30km通過。
戦略通り、30キロまで4分10秒を維持できた!

フルマラソンの後半は、ここからだ。
日本人女子で2時間19分台の記録を持つ3人のうちの一人である渋井陽子も、つい先日行われた東京国際女子マラソンで、29キロからペースダウンし、最後は大崩れしてしまっているぞ。

30キロ過ぎ、感覚的には同じペースで走っているのに、4分16秒に落ちた。
おかしい。

35km通過。
ばててきた。
バネが感じられない。
ベタベタ走っている感じだ。
でも、ペースは、あまり落ちていないな。
粘ろう。

「あと5km」の看板だ!
タイムを見る。
2時間34分。
つぶれてキロ5分かかっても、あと25分。
ということは!

気持ちが切れたら終わりだ。
ここで、終わらせないぞ!
今まで何の為にトレーニングしてきたんだ!
超ねばりだ!

あと2キロ!
バネまったくなし!
推進力は、股関節からの振り子運動だけ。
4分25秒まで落ちた。

去年11月の福知山では、ラスト1.5kmで40m上る坂でキロ5分47秒掛かってしまい、1分4秒及ばず、サブスリーを逃したんだよな。
でも、ここは、そんな坂はないんだ。

あと1キロ。
気持ちは切れていないぞ。
けど、スパートできない。
ギアチェンジできない。

陸上競技場だ。
花道から入る。
フィニッシュゲートが見えた。
自然に片手でガッツポーズ。
最終コーナーを回って最後のストレート。

ついにこの瞬間が来たぞ。
両手を高々上げてフィニッシュ!
やったぁー!!!

2時間56分11秒

このフィニッシュシーン、トレーニング中に、何度、頭の中で思い描いたことか。

走った距離は裏切らなかった。
46歳と11ヶ月のサブスリー。

【結果】

00-05km、20分29秒(キロ4分06秒)
05-10km、20分39秒(キロ4分07秒)
10-15km、20分33秒(キロ4分08秒)
15-20km、20分49秒(キロ4分10秒)
20-25km、20分28秒(キロ4分06秒)
25-30km、20分43秒(キロ4分09秒)
30-35km、21分26秒(キロ4分17秒)
35-40km、21分21秒(キロ4分16秒)
40-GOAL、 9分43秒(キロ4分26秒)

中間点  1時間26分50秒 (後半 1時間29分21秒)
正式記録 2時間56分11秒
ネット  2時間56分 6秒
順位   フルマラソン男子 292位 / 完走者 7909人中

結果的に、ほぼイーブンペースといってもいいような、最高の走りができ、大満足なレースであった。

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