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日常摂っているサプリメント

  • 明治製菓 SAVAS エンデュランス タイプ3

【持久系アスリート用 プロテイン】
トレーニングで消費したビタミン・ミネラルの補給とスタミナある筋肉を作るのに、ランニング後、低脂肪乳に溶かして飲んでいます。
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  • 明治乳業 ヴァーム パウダー

【飲料用 アミノ酸】
一袋がヴァーム缶1本に相当します。半分の量を500mlペットボトルの水に溶かして、ランニング中に飲んでいます。   [詳細]
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  • アイビーエス クエン酸 プロ

【飲料用 クエン酸 + アミノ酸】
筋肉疲労を抑えてトレーニング効率を上げるため、500mlペットボトルの水に溶かして、ランニング中に飲んでいます。   [詳細]
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目標の大会3ヶ月前から摂ったサプリメント

  • ナチュリル アスタビータスポルト

【アスタキサンチン + トコトリエノール + 亜鉛 + 高麗人参エキス】
疲労の回復と筋持久力のアップには、これです!
ロング走を行った次の日に、摂った違いが分かります。
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  • CoQ10・αリポ酸・L-カルニチン

【CoQ10(100mg) + αリポ酸(100mg) + L-カルニチン(1000mg)】
糖質と脂質をエネルギーに変換しやすい体質をつくることで持久力がアップします。    [詳細]
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目標の大会2ヶ月前から摂ったサプリメント

  • 明治乳業 コルディアFe

【鉄(12mg) + 冬虫夏草エキス末 + カゼインホスホペプチド】
脂肪と糖質を燃やしてエネルギーを作るには酸素が必要です。
酸素を運ぶチカラを高まれば、持久力も上がります。   [詳細]
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レース直前、レース中に摂ったサプリメント

  • ベスパ プロ

【アミノ酸 + ビタミン + ミネラル + ローヤルゼリー + プロポリス】
スタート60分前に摂ります。
ズバリ!スタミナアップです!   [詳細]
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  • 味の素 アミノバイタル プロ

【BCAA アミノ酸(3600mg)】
スタート30分前と、レース中2〜3回摂ります。
エネルギー源となり、筋肉疲労を抑えます。   [詳細]
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  • アリスト メダリスト 顆粒

【クエン酸 + アミノ酸】
スタート30分前と、レース中2〜3回摂ります。
乳酸を溜めず、エネルギー変換効率を高めます。   [詳細]
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  • パワーバー ジェル

【炭水化物】
スタート30分前と、レース中に1〜2回摂ります。
バテません! 集中力も回復します。
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